Витамин D справедливо называют витамином солнечного света, т.к. он синтезируется в организме человека под действием солнечных лучей из провитаминов.

Витамин D отвечает за нормальный рост и развитие костей, что для детского организма весьма существенно, так как влияет на предупреждение рахита и остеопороза. Он регулирует минеральный обмен и способствует отложению кальция в костной ткани и дентине, таким образом, препятствуя остеомаляции (размягчению) костей.
Однако роль витамина D не ограничивается защитой костей, от него зависит восприимчивость организма к кожным заболеваниям, болезням сердца и раку. В географических областях, где есть дефицит получения витамина D, повышена заболеваемость атеросклерозом, артритами, диабетом, особенно юношеским.

Однако не всегда есть возможность получать его с солнечным светом. Что же делать? При недостатке солнечного света (северные широты, холодное/тёмное время года) витамин D также рекомендуется получать из пищи, богатой провитаминами, входящими в его состав, такими как:
- Морская рыба;
- Яичный желток;
- Сливочное масло;
- Сыр;
- Рыбий жир;
- Икра;
- Молочные продукты;
- Крапива;
- Петрушка

Также новорожденным и детям с аллергией на вышеперечисленные продукты прописывают медикаментозные препараты для приёма внутрь на ввозной или масляной основе:
- Вигантол;
- Аквадетрим;
- Витамин D БОН

Полезный совет родителям: гуляя со своим чадом на свежем воздухе, помните, что не стоит наглухо закрывать коляску от солнечных лучей. Однако следует обратить внимание на то, что чем больше загазованность воздуха, тем меньше усваиваемость организмом солнечных лучей. То же касается и курения – чем больше ребёнок находится в помещении, где курят, тем меньше возможность организма синтезировать витамин D

Источник: http://moskou-1705.livejournal.com/24475.html